早餐吃点啥

参考

• https://www.lezuocai.com/caipu/zaocan/ 乐做菜
• https://www.youtube.com/@HellySimpleRecipe
• https://www.toutiao.com/article/7399137016555880997/
• 健康早餐 l 把蔬菜藏在面包里，一定要给不爱吃菜的小孩试试这个做法！l Simple & Quick Breakfast Recipe https://www.youtube.com/watch?v=fUcstGLnEFQ&ab_channel=Helly%27sSimpleRecipe
• https://notebooklm.google.com/?original_referer=https:%2F%2Fwww.google.com%23&pli=1
• https://www.youtube.com/shorts/ESHeQ7XgK74

使用工具

根据该该视频 生成一个可以录制短视频的 逐字稿

今天天和大家分享用面包鸡蛋蔬菜做的一款快手健康早餐

家里有不爱吃菜的小孩一定不要错过这个视频:-)

提前准备几种蔬菜丁

我用了蘑菇、两种颜色的彩椒、胡萝卜和小葱

把面包像我这样切出一个边框

切出来的面包放好备用

在一个大碗中打入两个鸡蛋

加入盐

黑胡椒粉

牛奶

加入切好的蔬菜丁

搅拌均匀

不粘锅预热后改中小火，倒入适量橄榄油

把面包框放进去

放进1/3左右的蛋液

撒入适量奶酪丝

把切下来的面包片盖上去

用铲子轻轻按压

一分种后翻面

翻面后再煎一分钟左右

几分钟内一份有营养的健康早餐就完成了

蔬菜都藏在香喷喷的面包里

相信不爱吃菜的小孩都无法抗拒

走过路过不要错过

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谢谢观看:-)