第 34 期 50 字日更来啦， 从今天开始截至到 12 月 30 号 ： 要求文字 50 字以上，主题随意，不知道写什么就写当天感受，目的跨出第一步

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润色：
保持原文意思不变，可以微调

纠正：避免语法错误，逻辑错误，句子不通顺，错别字等。

别人不让去做，你内心不想做 请你马上完成，最后你还是要去做的， 如果有方案问题，设计问题 可以拿出来讨论 这个必须做事情，你去讨论才是最大问题

在面对这样的情况时，可以采取以下步骤来处理：

  1. 自我反思：首先，你需要明确自己为什么内心不想做这个事情。是因为它超出了你的能力范围，还是因为它与你的价值观或兴趣不符？理解自己的抵触情绪是解决问题的第一步。
  2. 评估情况：考虑这个任务的重要性以及不完成的后果。如果这是一个必须完成的任务，那么你需要找到方法去执行。
  3. 沟通和讨论：
    • 提出问题：如果你认为任务存在方案或设计问题，你应该准备好具体的理由和可能的解决方案，然后与负责人或团队进行讨论。
    • 尊重他人：在讨论时，要保持尊重和专业的态度，避免情绪化。清晰地表达你的担忧，并提供具体的例子和数据支持你的观点。
  4. 寻求共识：讨论的目的是为了找到最佳的解决方案，而不是为了逃避任务。尝试与团队成员或负责人达成共识，共同改进方案。
  5. 执行任务：即使讨论后方案没有改变，如果你仍然被要求完成这个任务，那么作为团队成员，你应该接受这个决定并尽力去完成。
  6. 记录反馈：在执行任务的过程中，记录下遇到的问题和你的处理方法。这些反馈可以作为未来改进流程或方案的参考。 记住，工作中经常会遇到我们不想做但必须做的事情。如何处理这些情况是职业成长的一部分。以下是一些关键点：
  • 责任感：即使在不愿意的情况下，也要展现出责任感。
  • 专业素养：在讨论问题时保持专业，不要让个人情绪影响到工作决策。
  • 适应能力：学会适应不同的情况，即使在挑战中也能找到成长的机会。 最后，如果你发现自己经常因为任务的设计或方案问题而感到抵触，那么这可能是一个信号，表明你需要与团队或管理层进行更深入的沟通，以改善工作流程和任务分配。

坐姿正确需要消耗很大力气，需要很强自制力，不到10秒让感觉很累了，但是驼背感觉舒服，这，到底要要不要做，是能告诉我？

是的，你应该努力维持正确的坐姿。虽然一开始可能会感到累，但长期来看，保持正确的坐姿对健康有益，能够预防驼背和其他潜在的健康问题。舒适感可能会诱使你选择驼背，但为了你的身体长远健康，坚持正确的坐姿是必要的。

在工位坐姿纠正1次 别小看它，你认识千万痛苦， 这个时候不要想跑事情，让你忘记坐姿纠这个事情 这个时候不想沟通事情 基本忘记坐姿纠这个事情 专注纠正这个事情。

不要劝说别人做一个事情

例如

  1. 别人很厉害了，你学英语 更加厉害
  2. 别人做app开发的你如果做后端开发一个完成程序
  3. ai很好，学习这个

别人不学习过的很好，你不学死亡， 你要做自己做出来，自己做到，自己做到

请不要试图说服他人去从事某项活动。

例如：

  1. 他人在其领域已相当出色，你若学习英语，将能更上一层楼。
  2. 若他人专注于APP开发，你则可以投身后端开发，共同打造一个完整的程序。
  3. 人工智能领域确实前景广阔，投身其中学习大有裨益。

他人即使不学习也能过得很好，而你若不学习则可能错失机遇。关键在于，你应该根据自己的意愿去行动，自己去实现，自己去成就。

Day1：12-19 正念看手机

适用说明： 当我越软弱抵挡不住看手机诱惑，手机越是不讲武德。 当你手拿到手机，眼睛看到屏幕，就劫持到大脑，让你大脑，意识痛苦伤心绝望极点。 绕过一切防御 不停看新闻，不停视频，不停消息让你根本停不下， 根本不是为了他们宣传好奇，不辜负青春，自由 完全是另外一个样子。

今天行动

  1. 回家手机放客厅，不用手机学习，不用手机工作，不用手机学习内容。生活还有其他途径， 你寻找其他途径？
  2. 手机：使用20分钟，休息20分钟

最难：休息20分钟 才是最关键 1， 感觉内容恐惧，痛苦 渴望 2 让他来，让他去。 3. 不行动