GTD践行第19周（2020第19周）

本周视图

作息不好

一. ARTS的初衷

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周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
Algorithm Review Review/Tip Share

1. Algorithm

**主要是为了编程训练和学习。**每周至少做一个 leetcode 的算法题（先从Easy开始，然后再Medium，最后才Hard）。进行编程训练，如果不训练你看再多的算法书，你依然不会做算法题，看完书后，你需要训练。。

输出：字符串题目

https://wangcy6.github.io/post/leetcode/leetcode_string/

2. Review

主要是为了学习英文，如果你的英文不行，你基本上无缘技术高手。所以，需要你阅读并点评至少一篇英文技术文章，我个人最喜欢去的地方是http://Medium.com

累计阅读英文文章：2 篇, 输出理解0 篇

  1. 自己过去3个星期搜索搜索中，Valgrind 没有找到有用的信息，都是copy ，没有自己一点理解，因此你必须看官方文档来获取信息。 很多实用技巧，从官方文档获取，不是各种网上 ！！！！！！！！！！！！！！！！！！ https://www.valgrind.org/docs/manual/manual-core.html#manual-core.whatdoes
  2. 相关设计原理 https://www.valgrind.org/docs/pubs.html

https://www.valgrind.org/docs/muehlenfeld2006.pdf Fault Detection in Multi-Threaded C++ Server Applications 多线程C ++服务器应用程序中的故障检测

https://www.slideserve.com/niles/valgrind-a-framework-for-heavyweight-dynamic-binary-instrumentation

  • 输出：

即使监控多线程的程序，valgrind本身执行依然是一个线程？

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https://stackoverflow.com/questions/29365611/does-running-valgrind-slow-down-my-application
This is both because Valgrind is serialising the threads, and because the code runs so much slower than normal.

(gdb) info thread  
* 1 process 13943  vgModuleLocal_do_syscall_for_client_WRK () at m_syswrap/syscall-amd64-linux.S:147

3. Tip

主要是为了总结和归纳你在是常工作中所遇到的知识点。学习至少一个技术技巧。

你在工作中遇到的问题，踩过的坑，学习的点滴知识。

本周分享文章：

4. Share

主要是为了建立你的影响力，能够输出价值观。分享一篇有观点和思考的技术文章。

累计阅读文章：4 篇， 摘抄文章 篇，输出理解0篇

阅读文章：

https://memetao.github.io/TcpBuffer/

https://dulishu.top/libevent-evbuffer// [buffer ]

摘抄文章：
输出理解：

二 . 起床-运动-阅读

本周重点意志力实验

step 1 思想准备：

  • 为了不在收外界诱惑，你彻底放下对电视剧，综艺节目，电影，动漫

热爱，无论在好明星演员，在好剧情，在好制作。多少亿点击，

你统统说不，还有60秒短视频更加厉害，让几个月无法走出，你说不

因为看一秒，一天一夜无法方向，一个月一个星期堕落，就10年不进步

给你1万年你解决不了这个问题。你必须方向你喜好

  • 为了不在收外界诱惑，你彻底放下对电视剧对腾讯小程序说不，无聊背后多大企业 一年挣多少亿 无聊背后多少运营商，商家 ad统统说不。他们千亿背后都是吃人血馒头

在不想看时候他们各种方式影响你看， 看

就为了几分钱广告费。这不是上帝，是恶魔

天底下嘴虚伪产品。在看看他们不在是高高在上。

无论他们在好，你不会任何羡慕

我就是普普通通的

step 2 具体行动：

吃饭时候去吃饭（盯着手机不吃饭）

活动时候去活动（喜爱节目不活动）

睡觉去睡觉（拿着手机不睡觉）

重点：

  1. 吃饭时候流程是什么
  2. 睡觉流程是什么

step 3 实际结果：

累计失控21次，成功0次，必须严格执行。看一秒一也出现大问题。

  • 6.6 既然自己做不到，明确规则，微信 无论白天还是晚上删除白名单，这是第5次删除，第5次按照 【跟喝酒感觉一样，等发现就严重了。】 游戏升级： 又是周末说好的不看综艺节目，动漫 电视剧，你打开腾讯小视频看了，时间从2点到六点。累计4个小时，还是太仁慈， 你微信从休息时间白名单删除，但是工作时间你删除，这次 从工作时间删除。 修改你规则，微信 白名单和工作时间都必须删除。 吃饭看手机，这问题，你还是没有解决，10分钟事情最后变成一下下午。

1. 起床–没有记录就没有进步

A-早睡早起床：

目前现状

晚上21 ：00关闭电脑最合适。

你为了学习调整21： 30 22： 00，23 ：00 ，

多么伟大呀

结果

因为拖延30分钟，结果白天忙碌根本无法支撑下去，心情低落，

然后思考想入非非，自控力下降，你不在运动，调整，睡前准备

耽误了，更让你之间被诱惑驱动。上床看手机解锁。

一直凌晨2点 3点，第二天早晨后悔，不起床，

舍去30分钟，换24小时平安 ，值得 21：00必须关键

更多焦虑担心。

具体行动

闹钟再次调整：6：30 和 7：30 各2个（以前是间隔15分钟一个 累计10个）

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具体方法请看

  • R90 睡眠革命

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  • 放松练习 神奇的睡眠

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  • 四点钟起床，最养生和高效的时间管

执行结果(here)

结果如何：8小时后。第二天迟到，晚期，晚上加班 白天划水。这就是高尚障碍，这就是藏身之处。

游戏升级
  • 05-10 连续一周了一天没执行，手机解决了，电脑问题出现了。

游戏升级 晚上下班后：具体来说 8点 9点 11点 12点 之间不打开电脑继续学习。改为早晨。

-05-20：因为下班比较晚，你回家路上手机解锁了，然后吃饭时候看腾讯视频，综艺节目 动漫，60*4分钟，第二天后悔也没用，因为下次你这样。 自己不忍心，看一次，完全失败思想太可怕了

游戏升级 回到家：无论是8点 9点 还是10点 11点，一定手机放到客厅。一周7天，失败5次，做到2次 改成一周7天，必须做到，一次失败，就是100000次失败。

B-防沉迷不解锁手机 ，电脑也是

目前现状：

bug1 万恶的腾讯小程序，腾讯视频

  • 自我救赎-手机–腾讯视频 晚上8-凌晨3点 8个小时 (严重超时呀！！)

  • 吃饭看腾讯视频，地铁看腾讯视频，走路看腾讯视频，

  • 学习时候看腾讯视频，手机解锁上床看腾讯视频，

  • 然后从晚上7点看到8点 9点 10点 11点 12点凌晨1点 2点。

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bug2 在什么地方，遇到问题，然后什么心情

  • 吃饭+沙发 床+手机+电视 致命诱惑

具体行动：

  • 防沉迷-不解锁

无论任何情况都监督时候都不解锁，这底线，这你重点要做事情

意志力实验：直面自身欲望，但是不要付诸行定接下来一周里可以用以下 4个步骤来应对自己强烈的欲望

这些欲望可以是巧克力 、卡布奇诺咖啡或不停查收电子邮件 。

1 ．承认自己脑海中的欲望 ，以及渴望某种事物的感觉 。

2 ．不要马上试着转移注意力或与之争论 。接受这种想法或感觉 ，提醒自己 “白熊 ”现象和 “反弹 ”理论 。

3 ．退一步考虑 ，意识到这种想法和感觉并不受你控制 ，但你可以选择是否将这些想法付诸实践 。

4 ．记住你的目标 ，提醒自己预先作出的承诺 。正如那些学生会提醒自己 ，他们答应过不偷吃巧克力 。这个需要反复练习

行动要领

  • 手机：无论任何紧急情况，手机不解锁，电话你依然可以接通,大部分需求满足你了 (-20000,+1)
  • 手机: 手机放到客厅，如果是卧室，餐厅，书房，那就算了吧(-20000,+1)
  • 电脑1 ：请更电脑系统时间和真实的时间同步，自己欺骗自己 23点 21点 改成 18点感觉没问题了（-1000,+1）
  • 电脑2 ：删除修改系统时间和系统时区的权限，2个缺一不可，只修改一个无用(-200,+1)
  • 电脑3 : crontab 帮你自动关机 (-1000,+1)
  • 电脑4 : 打开eye和cmd脚本 (-1000,+1)

执行结果(日志跟踪记录)

失忆了，不敢记录，不好记录。

防沉迷-不解锁 今天做到一次, 本周做到1次，本月做到1次，本年累计做到1次. 也就意味 今天失误0次，本周失误6次，本月失误29次，本年累计没有做到359次.

2. 运动—-掌控跑步，你掌控生活

目前现状：（底层逻辑驱动寻找目标，这就是原始动力）

2.1 [注意力]自己每次都妥协，吃饭看手机上床问题，这个根本无法执行。

2.2 [体型]发现驼背 ，高低肩 长时间坐姿不正确，不运动导致的 。这谁责任。

2.3 【情绪】当你走出公司，你才感觉 说不出来疲惫，为什么 自己身心暴躁焦虑，工作没有计划。

2.4 【健康】不运动就等着感冒抵抗力下降把,皮肤 过敏，体虚各种问题。

思考与行动：（具体问题解决办法）

  • 手机控app设置， 晚上19点开始，白名单从工作时间，改为休息时间，目的 舍去微信 ，间隔三天检查一次。

画外音： 工作时间用微信没办法，休息时间必须白名单删除微信–》别说么什么，这个从无数失败中提取的。只要不剔除必须导致失控。 —>更不要尝试不停点击解锁，傻不傻，想小白鼠一样，可怜不

  • 每天最后地铁一公里 跑步
  • 每周跑步三次 3公里 5 公里 8公里
    时间 周三 周六和周天
  • 上班时间在盘起时间内 运动5分钟
  • 中午 晚上 爬楼梯。

执行结果：（看似容易）

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第一天：平时，起床太晚，最后一公里耽误。
第二天：平时，起床太晚，最后一公里耽误。
第三天：平时，起床太晚，最后一公里耽误。
第四天：平时，起床太晚，最后一公里耽误。
第五天：平时，起床太晚，最后一公里耽误。
第六天：周末起床太晚，耽误 
第七天：周末起床太晚，耽误
  • 2020-06-07[周末] 不运动就等着感冒抵抗力下降把。 运动是缓解疲劳最好方式，自己缺因为太疲劳了，然后连续3个月放弃每周末户外运动，心里上已经没有这个想法了

3. 阅读 —科学合理方法

A-计划

你发现这个book很用，认证看，3个月后彻底忘记，有别人批判什么都不会。什么都不会

book

B-具体行动

  • 如何证明你看了？–阅读记录app跟踪
  • 什么时候开始分享？–周末
  • 如何分享？–ppt记录分享到抖音上

C-执行结果（0记录）

本周推荐阅读：设计数据密集型应用 - 中文翻译

三 .工作 -吃饭的饭碗

1. 深入剖析–沟通

目前现状：

自己说的别人都听不懂，紧张，焦虑 ；

经常打断别人说话，自己听不进去

具体行动：

  • 说给自己听，让自己听清楚慢慢会说，用更多时间耐心说出来

    不害怕尴尬，大脑思路空白

  • 仔细听别人讲话结果是什么，逻辑是什么，最终目的是什么

    你说都是废话，没有目的，没有结果 没有执行，放弃一切想说的，都是这个大脑受当时环境引起的。非自己想说的

执行结果

不敢不出第一步，被动挨打

2 深入剖析–学会思考与规划

目前现状：

鼠标统计:平均每天点击鼠标6167次 39秒点击1次

  • 画外音（完全被别人驱动后果）

从外人看来，你像傻子一样，打开软件，关闭软件，打开网页关闭网页， 跟小白鼠没区别。

这说明注意力很容易被其事情吸引走，并且你自己发没有发现 已经偏离轨道，很危险

没有人提醒你

  • 潜意识（太容易了，不需要思考完全错误的思考方式）

完全靠自己感觉，不从 公司角度和规划角度做失去，这最大问题.

不停点击鼠标，处理问题没有规则流程，去分析业务，架构，技术是什么

纯把自己当成重复地下劳动力呀

一切忙碌，在10分钟，1小时，一天，一星期去没有取得任何进步

具体行动

  • 盘茄时间 25分钟工作+5分钟 这个必须严格执行。

  • 最高学习效率 = 15.87%，需要75%的安稳

  • 从写日报开始，结果为导向。（！！！！！！！！）

执行结果(日报)

输出 2个记录

3. 深入剖析–工作 来自第三方的评价（你遇到问题别人都能解决，其他人建议很重要）

A-目前现状：独学无友

注意力高度不集中，一个点击8千次鼠标，

然不停看打开网页，关闭网页。打开聊天软件关闭聊天软件

鼠标点击次数统计: 最大: 5306 最小: 138 平均: 3682 频率: 7

7秒一次这说明这一周 只有努力，没有思考，停留在舒适区

具体行动

迟迟没有开始