谁适合阅读

这些事情，同事不会告诉你，领导不会告诉你，公司不告诉你，

因为这些事情很简单，别人天生都会，需要自你必须自己去探索，因你不会。

不过不伤心，你遇到难题，别人早就解决了，你需要发现他, 不要一个人故冷冷去探索。

放眼望去 GDT, SOAP TODlist ，习惯 ，练习等 给出解决办法 无数人遇到过，你看到公司，总监领导 甚至同事那些超级王者 克服了这些 问题，没有时间告诉你 他们眼中都是战略，上级任务，驱动他们

最关键是：你经常忘记 忘记，不自觉陷入忙碌场景中，不驱动的忙碌

必须打造一个完全不需要任何意志力 或者头悬梁达到 一定标准才 分数线，职位线，能力线 ，甚至白富美等

第一个你需要解决事情是： 不同区域做不同事情，

颠倒次序 睡觉时候学习（白天干什么去了） 学习时候睡觉（有问题不解决） 该努力时候你选择放松(面对高考，研究生,职业选择，看一下没关系) 放松时候去努力(一天过去了，总结忙碌谁理你)

工作区

就是一个专门工作的地方,只要走入工作，你必须做下面4个事情

  • 首先打开window_restart_net.bat
  • 单核30 分钟工作，然后从座位站起来6分钟休息。
  1. 休息时间不是越长越好，自己设置15分钟，最后心里焦急担心然后各种不愿意，因此改为
  2. 工作时间不是越长越好，自己设置45分钟，60分钟 疲劳过度然后，根本不休息了，然后陷入里面不出来。状态不好了。

  • 9点 ，2点， 5点,停下来检查复盘。

  • 记录就是中断,放弃三次记录冲动,尤其是在没有完成理解实现前。

学习区（home）

就是一个专门学习的地方,只要打开电脑，你必须执行下面几个动作

  • 第一个事情：手机放到客厅。如果没有完成，请继续这个动作

  • 第二个事情：打开眼睛卫视（小盘茄）：启动25分钟学习+5分钟休息计划

    1 更新系统时间（1000次推迟睡觉，意识被篡改，修改系统时间） 2 打开眼睛卫视 3 打开shutdown.bat（晚上） || window_stop_net.bat 4 用火狐代替谷歌浏览器，完美工具让大脑完全依赖，包括里面不好地方 关闭安全搜索 和关闭无痕模式让毫无约束。 （1000次看xx推迟睡觉，意识被别人驱动） 搜索引擎 禁用：百度和搜狗 （1000次看xx小说 推迟睡觉，意识被别人驱动，尤其手机 关键词搜索）

  • 第三个事情：请看一下眼，桌子上写的,你必须完成事情。 如果想看浏览器 帮助解决，舍去三次。

    如果想记录过程，舍去时三次

    如果中断和拆分，请输入window的便签插件。其他高级的记事本和软件不用。 [2.4]

  • 第四个事情：如果完成了，请打开本地word 记录。 其他高级工具不用，因为需要网络， 如果需要协作导入 谷歌，腾讯 和石墨这三个在线offcie工具。足够了。

  • 第五个事情：模拟真实环境，真实操作。

事情核心要点，不记录，不查看,不分享，直接去干,make it work

沟通区

就是一个专门学习的地方,只要走入休息区，你必须做下面几个事情 第一个事情：手机放到客厅

休息区

就是一个专门休息去的地方,只要走入休息区，你必须做下面几个事情

上床步骤

  • 提前5个小时准备： 下班回家 手机放到背包里，只允许听声音(18-19点完成))
  • 提前4个小时准备： 回到家 手机放客厅 (18-20点完成)
  • 提前3个小时准备: 彻底关闭电脑(20:45-21点完成)
  • 提前2个小时准备: 在此手机放客厅或者柜子里(21-21：30完成)
  • 提前1个小时准备: 可以放回顾
  • 关灯，睡觉 （22–22：30完成）

起床步骤

  • 心中默念 5 4 3 2 1 起床
  • 穿衣服，洗刷
  • keeeper
  • 朗读
  • 吃饭 -上班，最后一公里走着去

6点起床—>晚上22点上床—>21点同时放下手机和电脑—>达到期望目标，完成任务（哪能呀）—>写计划清单 —>晚上18点 和21点去楼下运动—从座位上站起来 睡前 21点 22点 23点 三个小时准备时间，换取早晨 6点7点 8点时间三个小时时间

运动区

就是一个专门运动的地方,只要走入运动，你必须做下面几个事情

  1. 无脑运动 2.专注运动

巨人的肩膀